Jinsi ya kuongeza mfumo wa kinga na kupitia yaliyo bora ya kufanya

Ni nini kinachopaswa kuchukuliwa katika akaunti kabla ya kuongeza swali la jinsi ya kuinua kinga? Wengi, bila shaka, itakuwa kukuambia kuwa madawa ya kulevya na dawa. Hata kidogo ... Jambo kuu katika suala hili - ni njia inayofaa ya maisha. Sauti kidogo snobbish, lakini naamini, kuna sababu kwa hili. Kinga - ni ulinzi wa asili ya mwili. Yeye ni si dhahiri, kama mkono au mguu, si inayoonekana. Na kama ni lazima, haiwezi kufanya kazi, kama vile nyongeza au moyo. Kinga inaweza kwa urahisi ikilinganishwa na nafsi. Kama wazee alisema, katika mwili wa afya - afya akili (Amerika «Mens Sana katika corpore Sano».). Hii ni nini kama si kutambua hapo juu?

Yaani vitamini, kuongeza kinga, bila shaka, ni lazima, ya nyasi anahitajika, lakini jambo kubwa ni katika kichwa wetu, katika mtazamo wetu wa nini kinaendelea. Mood nzuri inajenga afya kuwaomba akili kutenda mema, hamu ya kutabasamu na kufurahia kinachoendelea, inasaidia (kwa njia, hii imekuwa imeonekana na madaktari) kuondoa kinga. Kwa muda mrefu kuonekana kitu banal, inaboresha hali ya jumla ya wagonjwa, - nzuri, chanya mazungumzo.

Jinsi ya kuinua kinga bado? Ni rahisi sana! Kuchanganya mazungumzo na matembezi katika hewa safi. Bahati mbaya, hii imekuwa imeonekana na wanasayansi. Watu hutumia muda wao katika gari na katika ofisi, mgonjwa mara nyingi zaidi na ni kukabiliwa na matatizo ya akili. Kuchukua nafasi za filamu na kilimo cha Bowling kutembea katika Woods na marafiki. Si tu barbeque na hoja tu, kupumua na kufurahia uzuri. Hakuna zaidi. Wafundishe watoto wako na hii, ni muhimu!

Jinsi ya kuinua kinga, kama hapo juu si kutosha? Kuongeza kujiamini. Madaktari wa kituo cha upasuaji watoto kubwa ya, kufanya makubwa kwa watoto wachanga operesheni kupendekeza kwamba wazazi kutochukua watoto wao wagonjwa. Kuwa na uhakika, wanasema, kwamba watoto wako ni afya, hawana haja nao, "matatizo kiasi" na kutamani wote pia. Oddly kutosha, lakini mpangilio huu ni halali, watoto ambao alichukua kwa wenyewe kama wazazi kudai kupona haraka.

Mwishowe, bila shaka, ni kusema kuhusu lishe, jinsi ya kuongeza mfumo wa kinga bila hivyo? Ndiyo njia. Lazima kula kikamilifu, bila kuchukua nafasi ya mboga na sandwiches samaki kutoka maduka makubwa. mtu kujisikia vizuri inapaswa kutosha. Hii yote inatupa asili. Kufurahia apples na machungwa, kula broccoli na celery, kunywa mint chai na kutumiwa ya Viburnum. Ni ladha! Hii ni muhimu!

Ni bidhaa kuongeza mfumo wa kinga bado? maji safi na asali, mayai na kunde zote, beets, pilipili na mikomamanga. Vitunguu na vitunguu ni uwezo wa kiasi, hata kwa viwango vidogo. Usisahau karanga na viungo (pilipili, mdalasini, manjano, nk)

Kati kusema, asili - ni mkubwa zaidi duniani maduka ya dawa ambayo inaweza kutoa yetu tiba ya maradhi yote, muhimu zaidi, matumizi yake kwa ustadi, na si kupuuza ushauri wa madaktari.

Kwa njia, orodha hii ni zaidi umoja blends michezo. Si kwa maana ya mafunzo rahisi uzito, lakini kwa maana ya zoezi mara kwa mara. Ambayo, kwa bahati, inaweza kubadilishwa na kucheza dansi. Hii ni mzigo mkubwa juu ya misuli na huzua hisia kikamilifu.

Kuishi kwa furaha na wala mgonjwa!