Cholesterol katika damu: kiwango kwa wanawake na wanaume

Cholesterol - ni kiashiria kuu ya lipid kimetaboliki, ambayo ni sababu kuamua kwa uwezekano maendeleo ya atherosclerosis. uchunguzi wa watu wenye moyo na mishipa magonjwa, dyslipidemia na upungufu wa ini inahitajika kuamua kiwango cha dutu kama vile cholesterol, katika damu. kiwango cha wanawake katika ripoti hii biochemical kubwa zaidi kuliko ile ya wanaume. Kwa nini hii ni? Hii itajadiliwa katika makala hii, na pia juu ya jinsi ya kupunguza damu cholesterol kupitia chakula, watu na madawa ya kulevya.

cholesterol ni nini?

Cholesterol lipid ni mchanganyiko hai iliyo katika utando wa seli ya binadamu na viumbe hai wote. Katika mwili wetu hutoa 80% ya cholesterol. Ni synthesized seli ini, figo, adrenali utumbo na gonadi. iliyobaki 20% linatokana na lishe.

Kwa nini tunahitaji cholesterol?

Kama tayari kutajwa, inahitajika kama jengo nyenzo kwa utando wa seli, ni kutokana na ganda hili seli mnene. Cholesterol ina jukumu muhimu kwa ajili ya mfumo wa neva na kinga, ni muhimu kwa ajili ya awali ya vitamini D, homoni steroid na ngono (mwanaume - Testosterone na kike - estrogen).

Cholesterol inahitajika kwa mwili wa binadamu:

• Yake seli za ini synthesized bile asidi na derivat yake. digestion mchakato haiwezekani bila vitu hivi.
• Bila cholesterol haiwezekani awali ya homoni ngono - wote wa kiume na wa kike. Na ukosefu wao wa inaweza kuathiri vibaya kazi ya uzazi.

Inamaanisha cholesterol katika damu kwa mtu? Ni kitu gani kawaida? Katika mambo haya, na tutachunguza katika makala hii. Ni wazi kuwa upungufu wa dutu hii ni mbaya kwa afya ya binadamu, kwa njia sawa na ziada yake.

Cholesterol katika damu. kiwango cha wanawake

thamani ya kawaida ya parameter hii inatofautiana 3.0-7.2 mmol / l kulingana na umri wa wanawake. mdogo mwanamke, chini ya kawaida cholesterol viashiria, lakini kwa umri, hii takwimu kuongezeka kidogo, ni ya kawaida na hutegemea mambo mengi.

Kwa kuwa maadili ya kawaida ya parameter kama vile cholesterol jumla katika damu ya wanawake chini ya miaka inaweza kupatikana katika jedwali hapo chini.

meza inaonyesha kwamba kiwango cha juu cha cholesterol kuongezeka na umri. Ni muhimu angalau mara moja kwa mwaka ili kudhibiti damu cholesterol. kiwango cha wanawake (kikomo yake ya juu), kama inaweza kuonekana kutoka meza, kuongezeka pamoja na idadi ya miaka wanayoishi. Hii ni kutokana na marekebisho ya viwango vya homoni ya wanawake, hasa katika wamemaliza kuzaa. Watu wote kazi, kama sheria, mara moja kwa mwaka kufanyiwa uchunguzi wa matibabu (matibabu uchunguzi), ambayo inahitajika kuchunguza kiwango cha cholesterol na sukari damu.

Norma cholesterol katika wanaume

Cholesterol katika damu ya watu - hii ni kiashiria muhimu. ukweli kwamba homoni ngono wa kiume si kulinda mfumo wa moyo (CVS), kama ni kufanyika na homoni ngono kike katika ngono haki. Kwa hiyo, malezi ya hatari atherosclerosis, cholesterol plaque , na matatizo yanayohusiana na uzuiaji wa mishipa ya damu kwa wanaume haki vijana, umri wa kufanya kazi ni kubwa kuliko katika wanawake. Kuwa ukoo na kawaida jumla cholesterol katika wanaume kulingana na umri inaweza kuwa katika jedwali hapo chini.

Takwimu zinaonyesha kuwa matukio ya kiharusi na mshtuko wa moyo kwa wanaume wenye umri wa kati ya wanawake. Katika haki hatari jinsia ya magonjwa hayo huwa na kupanda tayari katika umri haki kukomaa, wamemaliza kuzaa.

Sababu za kuongezeka kwa msongamano wa cholesterol

Kwa cholesterol ni kuongezeka kwa damu? Sababu za kuongezeka kwa index hii (haipakolesterolemia) ni tofauti sana, lakini wengi wa lawama kwa mgonjwa huu mwenyewe, au tuseme njia yake ya maisha.

1. Yasiyofaa mlo, kula vyakula vyenye mafuta ulijaa kusababisha kuongezeka kwa kiwango damu cholesterol. Bidhaa kama vile mafuta ya nguruwe, nyama ya mafuta, nyama zote kupikwa, pastries, jibini mafuta, kuwa na zaidi ya chakula tu kwa kiasi kidogo sana.
2. Wanao kaa tu, gipodinamichny maisha ni hatari kwa sababu ya ongezeko la msongamano wa cholesterol.
3. Tabia mbaya, kama vile sigara na matumizi ya pombe ni sababu za hatari kwa ajili ya kuendeleza atherosclerosis.
4. kuwepo kwa uzito kupita kiasi na fetma.
5. Urithi.
6. Kwa wanaume, umri wa wastani wa hatari ya atherosclerosis na moyo na mishipa ya juu kuliko ile ya wanawake. Magonjwa haya ni matokeo ya kuongezeka kwa cholesterol. uwezekano wa jinsia zote katika maendeleo ya magonjwa hayo yanaelekea tu katika uzee, au tuseme, baada ya mwanzo wa kukoma hedhi kwa wanawake, t. Kwa. Katika kipindi hiki, wanaweza kuongeza damu cholesterol. kiwango cha wanawake wa ripoti hii katika umri kati (kabla wanakuwa wamemaliza) chini kuliko ile ya wanaume.

Kama cholesterol kusababisha kawaida?

Kama ngazi ya kiashiria hii imeongezeka, ni muhimu kwa kupunguza, ili kuepuka matokeo mabaya. Jinsi ya kupunguza cholesterol katika damu? Hii inaweza kufanyika kwa njia tofauti: chakula bora, njia za jadi, kutumia dawa (statins), nk Jinsi ya kupunguza damu cholesterol kwa kutumia nguvu ya marekebisho ..?

Kama haipakolesterolemia ndogo, kuna kupotoka kutoka desturi si zaidi ya 10%, basi kurejesha viwango vya cholesterol inaweza kuwa kwa msaada wa chakula bora, kuondoa kutoka mlo kila fatty vyakula, pastries na kuachana na tabia mbaya - sigara na matumizi ya pombe. Pombe katika mkusanyiko wowote huathiri vibaya afya, hivyo kuondolewa lazima kabisa.

Chakula kwa ajili ya kupunguza cholesterol

chakula lazima zinazotumiwa:

• mboga na mimea Fresh unaweza kuwa katika mfumo wa salad na mizeituni kidogo au mafuta linseed.
• Fresh matunda, hasa apples kijani na parachichi (wao wana uwezo wa kupunguza kiwango cha triglycerides).
• maziwa na asilimia ndogo ya mafuta.
• Mkate wa ngano, inaweza kuwa na bran.
• Soy bidhaa.
• Omelets na protini ya nafaka.
• Berry matunda vinywaji na juisi.
• Chanterelle uyoga vyenye statins asili, hivyo lazima pia ni pamoja na katika mlo.
• Sill ina statins asili, lakini matumizi yake kwa chakula haipaswi kuwa chumvi, na wakati kuokwa au steamed. Salt pia na uwezo wa kuhifadhi maji katika mwili, na hivyo kukuza Ongezeko la shinikizo, ambayo pamoja na kuongezeka kwa cholesterol na plaques atherosclerotic huongeza hatari ya kiharusi na mashambulizi ya moyo.

njia za jadi za kupunguza cholesterol

Je, kama damu cholesterol kuongezeka? Folk tiba ya kusaidia katika suala hili, kama iliongezeka kwa si zaidi ya 10-15% ya kiwango cha juu cha kawaida.

Matumizi ya kila siku ya saumu na vitunguu kwa mwezi mmoja ni uwezo wa kupunguza kwa 30% ya kiwango cha chini wiani lipoprotein (LDL), au kinachojulikana cholesterol mbaya. Kutokana na kushuka hii na jumla cholesterol katika damu.

Anajulikana sana mapishi kwa kupunguza viwango vya cholesterol kulingana na ndimu na vitunguu. Kwa ajili ya maandalizi yake lazima 24 na 400 gramu ya limau peeled vitunguu. Itapunguza juisi kutoka ndimu, Night vitunguu blender au katakata. All kuchanganya na kupenyeza katika nafasi ya giza kwa siku 7. kijiko cha madawa ya kulevya, awali maji mengi na baridi maji moto, kuchukuliwa juu ya tumbo tupu asubuhi. Hivyo tayari tiba mchanganyiko ya kutosha kwa ajili ya kozi ya tiba, ambayo ni mara kwa mara mara moja kwa mwaka. Kinyume katika papo hapo ongezeko wa vidonda vya tumbo na ugonjwa wa kongosho.

Flaxseed ni uwezo kupunguza cholesterol katika damu, ni lazima aliongeza kwa chakula.

Cholesterol katika damu. matibabu ya madawa

Pamoja na ongezeko kubwa la cholesterol lazima kushauriana daktari cardiologist. Itakuwa mteule dawa za kulevya, statins, kama vile "Vasilip" "Lovastatin" "Lescol Forte" "Simvakard" et al.

Dawa hizi ni lazima zichukuliwe chini ya utawala wa assays biochemical kama ALT, AST na bilirubin, kama baadhi yao wana uwezo wa kuchochea ongezeko la mkataba huo, yaani. E. Kuwa na athari hasi katika ini. Kwa hiyo ni bora kama dawa ya kupunguza cholesterol kwa mujibu wa daktari baada ya kukamilisha utafiti.