Bloating: sababu na kuzuia

Bloating na maumivu ambayo kuongozana naye, kutoa mengi ya usumbufu, hivyo inaonekana kabisa aesthetically kupendeza. Kwa kuwa sababu za ugonjwa huu kwa muda mrefu imekuwa inajulikana, inaweza kuwa kabisa mafanikio kuepuka hilo. Kushangaza kwa wengi ni kwamba mwili wa binadamu yenyewe haina kuzalisha gesi zenye. The ni kuu mbili ubora wa vyanzo yao:

- Amemezwa hewa, basi tunaweza majadiliano juu ya vinywaji na kaboni mara nyingi kusababisha wafanyakazi otryzhek nguvu.

- bakteria ambazo huzalisha gesi. Bakteria hawa wanaishi katika matumbo yetu na kufanya kazi nyingi muhimu. Moja ya uongofu kubwa ni undigested sukari katika gesi.

Kama hewa ziada si kwenda kupitia kuteua au gesi tumboni, wao kujilimbikiza katika na kupata bloating. sababu ambazo gesi wala kuja nje, si wazi kabisa, lakini unaweza kuepuka matatizo haya.

Kwanza kabisa lazima tukumbuke kwamba kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi kutokana na ukweli kwamba kunywa na kula, na jinsi ya kufanya hivyo. Hakukuwa kesi katika ugonjwa fulani wa ajabu. Unaweza kutumia vidokezo rahisi ilivyoainishwa hapo chini, kisha matatizo itakuwa chini.

bloating Sababu

kwanza ni kwa tahadhari ya raffinose. Dutu hii ni trisaccharide, ambayo ni zilizomo katika kunde na brokoli. Mwili wetu haina kunyonya na si kuingiza raffinose, lakini bakteria INTESTINAL uwezo kabisa mchakato ndani ya gesi. Aidha, hatupaswi kupuuza lactose intolerant. Watu wazima, tofauti na watoto, mara nyingi wanakabiliwa na unyeti vikali kwa lactose, ambayo sana hupatikana katika bidhaa za maziwa na maziwa. Unaweza kupata mbadala, katika kesi hii, mtindi ni vizuri sana kufyonzwa, tofauti na maziwa.

Bloating, sababu na sisi ni nia, na mara nyingi inajidhihirisha kutokana na sukari na wanga. Hii kwa kawaida suala la pastries mbalimbali na pipi. Ni muhimu kuzingatia katika kuwa kina kutafuna chakula ni uwezo wa kutoa yetu na matatizo mengi. Kama wewe ni bombarded na vipande kubwa ya chakula juu ya kwenda, basi hii inakuwa ni sababu ya hewa kumeza nyingi inayoongoza kwa bloating na nguvu ya gesi malezi. Hawapaswi kunywa vinywaji kwa majani. Wakati wowote kuteka therethrough maji, wewe kuteka katika hewa, ambayo ni ya juu. Kutokana na hii inaweza pia kuwa bloating. sababu ambayo inaweza kuwa familiar wengi, ni matumizi ya utamu bandia. Kwa mengi, kuwa chanzo cha tatizo. Angalia lebo, sweetener kama kawaida hupatikana katika bidhaa ambapo kuna alama ya "sukari ya bure".

Mbali na sababu za hapo juu, unaweza kuonyesha kadhaa. Ni lazima kupunguza kipimo zinazotumiwa fructose. Ni matunda sukari hupatikana katika matunda, asali na baadhi mboga. Baadhi ya watu wanakabiliwa na bloating kwa sababu ya jambo hili.

Bloating yanaweza kutokea si tu kwa sababu ya vyakula vinavyosababisha gesi tumboni. Mara nyingi sababu inaweza kuwa moja ya sababu zifuatazo: kuvimbiwa, sehemu ya matumbo kizuizi; ovarian cysts, vimelea; wamemaliza kuzaa; uvimbe kabla ya hedhi au wakati nao matatizo neurotic.

usumbufu kama hayo yanaweza kuwa wazi na watoto. Bloating mtoto inaweza kuonekana kwa sababu mbalimbali. Linapokuja suala la watoto, inaweza kutokea kutokana na aina ya ugonjwa wa utumbo, au mkusanyiko maji. Kuhara, kuvimbiwa, henia, au cirrhosis ya ini mara nyingi kusababisha uvimbe katika watoto. Hata hivyo, sababu ya kawaida ya hii inaweza kumeza hewa wakati kula au kulia.

Kama bloating huleta usumbufu mkubwa na maumivu, ni muhimu kutafuta matibabu.