Beta-carotene kwa afya, nzuri tan

Kwa urahisi kupata nzuri, hata tan wakati kulinda ngozi maridadi kutoka relentless, kuchoma jua, unahitaji si tu usisahau kutumia creams sahihi, lakini pia kuchukua dawa ambazo zina beta-carotene, ambayo ni kuuzwa katika maduka ya dawa.

Ni nini beta-carotene, na mahali pa kupata hivyo?

Beta-carotene ni provitamin, ambayo hupatikana katika samaki, ini, nyanya, pilipili hoho, kabichi, malenge, gooseberry na bahari buckthorn. Hata hivyo, zaidi ya hayo zilizomo katika karoti.

Mbali na bidhaa maalum na bidhaa zenye beta-carotene, tanning, unaweza kutumia mawese na beta-carotene, ambayo kwa kuongeza hii kuwa na athari chanya katika nywele na ngozi, kuboresha maono.

Beta-carotene - antioxidant potent na stimulator ya mfumo wa kinga. Aidha, mwili synthesizes kutoka humo (kutokana na mchakato wa mpasuko yake uoksidishaji katika ini) vitamini A, hivyo ni muhimu kwa ngozi yetu.

Kama vitamini A, beta-carotene ina jukumu muhimu katika malezi ya tishu epithelial, ambayo ni sehemu ya ngozi, kiwamboute na utando bitana viungo, tezi, mkojo na sehemu nyeti, utumbo na njia ya upumuaji. Huzuia kuibuka na maendeleo ya kansa ya mapafu, kifua, mlango wa uzazi, ngozi, kibofu cha mkojo, na koloni. Beta-carotene hutoa kinga dhidi ya kiharusi, atherosclerosis na magonjwa ya moyo.

beta-carotene ni muhimu kwa ajili ya mashabiki wa ngozi?

Beta-carotene kulinda ngozi kutoka itikadi kali ya bure na kuamsha ulinzi wa asili ya mwili wa binadamu dhidi ya mionzi ya jua, malezi ya nzito, kuzuia uharibifu wa mchakato wa seli utando. Ni muhimu hasa kwamba beta-carotene "unaua" radicals hatari zaidi - radicals oksijeni na asidi polyunsaturated.

Kama melanini, beta-carotene anaweza kuwekwa katika ngozi, kutoa ni muonekano fulani, kukuza rangi ya asili yake sare.

Pamoja na walikuwa na majumba kama hiyo, selenium na vitamini E na C. Pia kusaidia kulinda ngozi kutoka withering, mapema kuzeeka.

Inakuza beta-carotene na wa muda mrefu ili kuokoa nzuri tan.

Mara moja kwa mwaka kufanya kozi

wakati kawaida ili kupita bila shaka kupokea beta-carotene, wiki chache kabla ya ufunguzi wa msimu wa majira ya joto au mwanzo wa likizo. Pharmacists kupendekeza kuchukua vyenye virutubisho beta-carotene kwa muda wa mwezi mmoja, t. Kwa. Katika mwili, ni kuhifadhiwa kwa muda mrefu, kutosha kupita bila shaka mara moja kwa mwaka.

Ziada ya huduma ya ngozi

Ili mwili anapata kutosha beta-carotene, majira anapaswa kula mengi ya mboga. Hata hivyo, mmoja wa beta-carotene bado haitoshi, lazima kulea na kulinda ngozi kwa kutumia creams kinga, lotions na dawa ya kupuliza.

Vifaa vya kinga lazima kutumika kwa ngozi kabla na baada ya kuoga. Jioni juu ya ngozi smeared na lotion maalum au moisturizer.

Katika baadhi ya watu, mionzi ya jua kusababisha athari mzio, wazi katika upele na uwekundu ngozi. Katika hali hii, kutumia dawa za kulevya, hasa iliyoundwa kwa ajili ya ngozi nyeti kwa jua.

Kama kanuni, ulinzi kulinda ngozi kutoka UV-B na UV mionzi. Kabla na baada ya ngozi ya mionzi kumfanya kuwasha na mzio, mapema kuzeeka ya ngozi, kudhoofisha kinga ya mwili. UV-B chini ya yatokanayo wa muda mrefu unaweza kusababisha kuchomwa na jua, uharibifu DNA, hata kusababisha maendeleo ya saratani ya ngozi.

Pia ni muhimu sana kutumia dawa maalum ambayo huandaa ngozi kwa jua na kuchukua huduma ya yake baada ya kuchomwa na jua.

Ili kuepuka matatizo, wala sunbathe katika kipindi kutoka 11 asubuhi hadi 16 jioni. mionzi ya jua ni makali zaidi.