Asili laxative ya asili ya mimea

Kuvimbiwa - inasababisha malfunction ya njia ya utumbo. Wao makazi maisha ya wanao kaa, chakula maskini, uzee au mimba. ukweli kwamba hali hii huleta mengi ya maumivu na usumbufu, ni ukweli usiopingika, kama mtu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa - isiyotumika, huzuni na si mara zote zilizokusanywa. Kisasa taaluma ya dawa ni kufanya kazi kutengeneza dawa ya ufanisi na ufanisi na athari ndogo upande orodha. Na jinsi gani wale ambao kutokana na muafaka wa zamani umri au mimba ufumbuzi wa madawa ya kulevya na tatizo haiwezekani? Katika hali hii, itasaidia laxative ya asili kupanda.

Kuzuia kuvimbiwa

Inajulikana kuwa sababu ya msingi ya kuvimbiwa ni lishe duni, yaani, vitafunio na sandwiches badala ya chakula cha jioni tata, kufunga chakula maduka hayo, unywaji mkubwa wa protini, mafuta na wanga. Kwa mfano, protini ni matofali ya ujenzi kwa viumbe, lakini ulaji wa matumizi ya kuchochea kuvimbiwa. unaodhuru wa kipengele ni kujilimbikizia katika nyama, samaki na curd. Kwa hivyo ni muhimu kudhibiti kiasi cha matumizi ya bidhaa hizi. Kuzuia kuvimbiwa unaweza kutekelezwa kwa msaada wa shayiri au ngano bran - asili laxative asili kupanda asili. Jambo ni kwamba bran, pamoja na vitamini na madini, vyenye fiber na nyuzi hakuna. Hawawezi kutibiwa na juisi ya tumbo, na kwa hiyo safi matumbo wa sumu na kinyesi. Kwa kurejesha digestion hutumia kutosha 1 kijiko ya bran asubuhi na jioni, kunywa maji mengi (maji, chai, kahawa, nk). Mwingine bora kuzuia laxative ya asili ya mimea - uji kwa kuongeza matunda yaliyokaushwa. Wale ambao kuanza siku kwa sahani ya chakula, usio wa kawaida bloating, kuteua, kuvimbiwa na nyingine mbaya matukio yanayohusiana na matatizo ya utumbo.

Chakula na athari laxative

Kama sababu kutokana na yoyote ya matibabu ya matibabu ya kuvimbiwa haikubaliki, ni wakati kwa makini na njia za jadi, kama vile laxative ya asili kupanda. Miongoni mwa gharama nafuu, afya na hawana contraindications za makundi tatu kuu:

• matunda na mboga mboga,
• kukausha matunda,
• maziwa.

Matunda na mboga mboga zinazotumiwa katika mfumo wa juisi, purees, salads. Ni bora si kwa joto matibabu, hivyo si kupoteza yao mali ya manufaa. Ingawa jelly, tayari kwa misingi ya bidhaa hizi ina nguvu laxative athari - hii ni laxative nzuri sana ya asili kupanda. Beets, pumpkin, karoti, kabichi (wengi wa aina yake na aina), turnips, parsnips, maharage - ni si orodha nzima ya mboga ni ilipendekeza kwa kuhalalisha ya kinyesi. Kama kwa matunda, ni apples, squash, pears, na zabibu. Hutumika zima kwa njia ya salads au juisi (puree). Miongoni mwa matunda kavu, ambayo hutoa athari laxative, bora ni plommon, zabibu na apricoti. Kama kwa bidhaa za maziwa, ni katika ufanisi wake imekuwa nafasi katika orodha ya "laxatives Asili." Hii ni pamoja na mtindi, mtindi, fermented Motoni maziwa, mtindi bila sukari na fillers. Ni muhimu kuwa bidhaa ni safi, si zaidi ya 3-5 kuanzia tarehe ya utengenezaji, au athari zake laxative ni kivitendo kufutwa. Katika hali nyingi, nutritionists na gastroenterologists wanashauriwa kuandaa bidhaa kama kujitegemea.