Uzito na urefu Olgi Buzovoy: siri ya takwimu kamili

Aliyekuwa mjumbe, sasa kiongozi wa maarufu TV show "Dom-2", Olga Buzova karibu kuangalia takwimu zao. Uzito na urefu Olgi Buzovoy ni katika hali bora. Basi uzani wa TV mtangazaji inatofautiana kati ya kilo 54-56, lakini kwa muda mrefu naendelea katika ngazi hiyo. Na kwa wale ambao hawajui jinsi mrefu Olga Buzova, sisi taarifa kwamba msichana ni kabisa juu - juu 176 cm, pamoja na kwamba taarifa kamili juu ya hatua hii. Katika vyombo vya habari, unaweza kupata idadi kutoka cm 171 kwa 178, na ambayo wao sambamba hasa na ukuaji wa nyota, si wazi.

Olga mwenyewe kurudia alionyesha takwimu ya cm 178, lakini mashabiki wa kina kuendelea shaka ukweli wa maneno yake. Na kuna sababu ya hiyo. Ukiangalia picha, ambapo nyota TV show na mume wake, anaweza kuwa hisabati hesabu rahisi kufanya mahesabu ya ukuaji Olgi Buzovoy.

Mumewe - Dmitry Tarasov, urefu wake 192 cm Near Olga visigino ya juu na mwenye nywele kukulia ..

Tuseme Heels 12 cm (chini), nywele ya 3 cm, na tofauti na Tarasov bado juu ya 5 cm. Ni zinageuka kuwa ukuaji Olgi Buzovoy sawa na cm 172. Idadi hii ni zaidi kama ukweli. Wageni wengi mradi washiriki walishangaa kwamba hali halisi ya "Dom-2" wasichana wote, ikiwa ni pamoja Buzova, ukuaji chini.

Hivi sasa, TV nyota makini kuangalia uzito wao na kiasi, matumizi ya masaa kadhaa kwa siku katika mazoezi. Olga haina kuficha kwamba tangu kuzaliwa alikuwa kutega ujazi. Watazamaji ambao kuangalia matokeo yake kwenye mradi, unaweza kuona jinsi ya kubadilisha uzito wake. Kulingana na mtindo wa maisha na lishe ni kuongezeka, basi ilipungua.

Ili kufikia mfano inaonekana (na Olgi Buzovoy ukuaji inairuhusu), unahitaji kuongoza maisha ya kazi na zoezi misuli. Kwa mashabiki wake wote Olga inatoa mapendekezo juu ya jinsi ya kudumisha takwimu katika sura kamili.

kwanza na muhimu sana utawala - kujifunza si kupakia kabla ya kulala. Inayotokana kalori lazima kuchomwa kwa siku na chakula cha jioni hearty baada 18.00 anaweza yatawekwa kwenye nyonga, mapaja na tumbo kwa namna ya mikunjo mafuta. Ni muhimu kufahamu ukweli kwamba Olga aliacha sigara, lakini wengi, hii husababisha mkusanyiko wa kilo ya ziada. Ili kuepuka hatua hii, lazima pia kuacha kula jioni na usiku masaa.

Pili, kuwa na uhakika hoja. Hasa wasichana, ameketi siku zote katika kazi, ajira, au kompyuta. shughuli misuli ni mafanikio kwa mizigo michezo. Shughuli - moja ya vipengele ya mafanikio. masomo tenisi na ngoma za mashariki, kwa mujibu Buzov kikamilifu kuinua mood na kuboresha misuli tone.

tatu muhimu wakati - chakula bora. vikwazo kali juu ya chakula TV nyota hana unaweka. Hata hivyo, yeye anakumbuka wakati ambapo "jam" dhiki. Baada ya kuagana na upendo wake Buzova hawakuweza kukabiliana na msongo, snacking hivyo mara kwa mara kuongozwa na seti ya kilo ya ziada. Kujikwamua yao haikuwa kazi rahisi. Sasa salads chakula msichana mwanga, uji, kuchemsha nyama konda, matunda na mboga. Buzova Olga, ambaye urefu na uzito wako karibu na bora, kuwa ni hatari kufunga vyakula, mafuta na sukari vyakula.