Jinsi ya kuota ngano?

Yanajulikana na maarufu sana hivi karibuni walifurahia ngano kijidudu. Wengi wasiwasi kuhusu jinsi ya kuota ngano kwa sababu ya uponyaji nguvu zake ni kubwa sana, na tabia yake ya lishe, inaweza kufananishwa na nyama, mboga, matunda, karanga. Ni hazina muhimu ya vitamini muhimu, asidi amino, Enzymes, kuwaeleza vipengele. Wao ni urahisi kufyonzwa na mwili wa binadamu, ni kikamilifu kushiriki katika kuhalalisha ya metaboli na kupunguza kasi ya kuzeeka mapema. wanasayansi wengi wana utafiti wao imeonekana kwamba ngano sprouts wamiliki antitoxic, bakteria, mali ya kupambana na kansa, ambayo kusaidia kuimarisha uhai wa mwili na kuongeza kinga yake.

Hivyo, jinsi ya kuota ngano? Kwanza unahitaji kuchukua wachache wa nafaka na kuziweka katika moja jar. Wewe basi haja ya kumwaga lita nusu ya maji, joto kwa nyuzi themanini, na kuondoka kwa saa kadhaa. Hali hii inachangia kuamka wa mbegu. Baada ya hayo ni muhimu kwa kumwaga maji suuza nafaka na kukazwa karibu ufunguzi gauze mabenki. Kuota sinia lazima kujazwa na maji kwa urefu wa sentimita mbili. Bank na nafaka ni kuweka kwa upande mmoja ili chini yake alikuwa sentimita mbili zaidi kuliko mdomo ambayo imefungwa na chachi. Hivyo, gauze, kugusa maji itakuwa unyevu, ambayo kutumika kama hali bora kwa ukuaji wa mbegu. Kumwagilia wanahitaji mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni, na katika kesi hii lazima kuwa na suuza chachi.

Wale ambao hawajui jinsi ya kuota ngano, ni lazima alisema kuwa muonekano wa mizizi nyeupe nafaka zinahitajika kuhama katika chombo tayari kwa ajili ya kuota, wakati huo huo kusambaza yao sawasawa juu ya uso wa mesh, ambayo ni mbadala kwa ajili ya udongo katika hali hii. Baadaye katika wiki, kila siku, asubuhi na jioni, ni muhimu kuosha chombo kuondoa mbegu ya bidhaa maisha. Ili kuhifadhi utajiri wa majani ya kijani ni lazima sprayed. Kwa wiki katika hali ya kawaida mwanga na kudumisha hali ya joto required inaweza kukua dozi ya kila siku ya mmea.

Kwa urahisi wa kuota itakuwa bora kutolewa baadhi mahali fulani, kwa kuwa uthabiti wa mazingira huwa na jukumu muhimu sana. Kuna njia nyingi rahisi ambayo kuota ngano bila shida sana. Hii itasaidia sinia na phyto-vyombo vya habari, unaweza pia kutumia mifuko zinazotumika kwa ajili ya kufanya cubes barafu. Ni alibainisha kuwa katika juisi za ujazo moja waliohifadhiwa zilizomo miche siku kwa mtu.

Hata hivyo zaidi ya miaka hamsini iliyopita, imekuwa kuthibitika ushawishi mkubwa wa miche ya ngano ya ngozi, nywele, kucha, kurejesha kimetaboliki. Nao pia wana kazi ya kinga dhidi ya saratani, kikamilifu kushawishi kurejea kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kifua kikuu na magonjwa mengine mengi. Kwa hiyo, baada ya kukagua kila mali muhimu ya chanzo hiki cha afya, bila shaka, idadi kubwa zaidi ya watu wanaopenda katika njia kuota ngano.

By hapo juu, ni lazima aliongeza kuwa maudhui ya vitamini na madini, ngano sprouts huthaminiwa zaidi bidhaa nyingine. Protini, kwa mfano, zina hadi asilimia ishirini na tano. Nyama na samaki mavuno kiashiria hii. Hakuna sprouts shaka wanaochukuliwa bidhaa bora kwa ajili ya ukarabati wa seli ya mwili.

juisi kutoka miche hutumika kama kinga dhidi ya caries. Kinywa suuza maji huongeza sana gundi huu kwa periodontitis, hupunguza inflammations mbalimbali za cavity mdomo. pia husaidia kuboresha digestion, magonjwa ya damu na athari chanya.

nzuri sana hydrating mask kutoka juisi kwa uso, shingo, mikono.

Kuorodhesha mali yote muhimu ya miche ngano inaweza kuwa usio na mwisho.

Wale ambao wanataka kuwa kimwili resilient na mara kwa mara na hisia nzuri, ni lazima kusema kwamba snap chipukizi ngano. Kutosha kuwa tamaa hii kubwa, na kisha kila kitu bila shaka kufanikiwa.