Asidi Hydroxycitric: mali. Ambayo ina asidi hydroxycitric

Ni aina gani ya mwanamke wa miaka 15 na zaidi (pamoja na watu, pia) hawataki kuangalia kuvutia katika macho ya jinsia tofauti? Naam, kama asili ya awali ilikuwa imejaliwa afya na uwiano takwimu za maendeleo. Na kama si? Katika hali kama hizo, mazoezi unaweza sana kusaidia, lakini unahitaji kuwa na willpower. Baada ya yote, si kila mtu anaweza kufanya mwenyewe, mpendwa, mara kwa mara katika Gym na wala overeat, kula njia ya usawa na mara nyingi kwa siku, lakini katika sehemu ndogo ndogo.

Kwa bahati nzuri, soko leo kuna bidhaa nyingi na viungio ur kazi kwa chakula ili kusaidia kukabiliana na mafuta ya ziada. muundo wa madawa ya kulevya kama kuingia kwa wingi wa vitu mbalimbali na vipengele. Hapa moja ya sehemu hizo ni hydroxycitric asidi (HCA).

Wapi kupatikana?

Unknown kwa Wazungu, lakini kwa muda mrefu imekuwa familiar wenyeji wa Asia, ajabu matunda - Garcinia Cambodia - imetumika kwa karne ya wakazi wa Thailand na India kama njia nafuu sana na bora ya kupoteza uzito hisa. Aidha, wakazi wa nchi za Asia ya Kusini kutumika kama dawa ya magonjwa mengi. Hasa, watu bayana kuwa Garcinia kuongezeka nguvu na kiwango cha kuridhika na maisha, na dunia ya jirani.

Garcinia dondoo inaboresha mchakato metabolic katika mwili, na kusababisha mara nyingi kupoteza uzito. Athari vile inakuza zilizomo katika asidi matunda hydroxycitric.

utaratibu wa utekelezaji

dutu hii huzuia mchakato kubadilishwa kwa glucose katika seli mafuta. Kupunguza uzito wa mwili kwa mara kwa mara utawala wa kila siku wa dawa za kulevya, ambayo asidi hydroxycitric zilizomo katika moja au idadi ni kupatikana sababu kutokana na tatu:

1. zhiroobrazovaniya kupungua chini ya mchakato wa glukosi.

2. kiwango cha sukari katika damu huongezeka kwa sababu hubadilishwa seli za mafuta polepole zaidi kuliko kawaida. Matokeo yake ni kupoteza hamu ya kula (glukosi kupata mwili wa binadamu - njaa alama: chini ni, zaidi ya papo hapo hisia ya njaa, na kinyume chake).

3. viwango vya sukari damu juu kuliko kawaida, na kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni kwamba kuongeza kasi ya mchakato wa metabolic katika mwili.

Zaidi ya hayo, kwa mujibu wa matokeo ya vipimo vya baadhi ya maabara, madhara ya asidi hydroxycitric ina kuchochea athari katika mchakato oxidation ya mafuta na synthesizing L-carnitine (kazi ya dutu hii - kusafirisha mafuta ya asidi katika mitochondria).

aina ya kutolewa na kipimo

Wataalam wanaamini kuwa ufanisi wa njia muhimu kuzungumza na kama kukubalika kipimo cha ni 250 kwa 500 mg. Kama kutumika kwa ajili ya kupoteza uzito Garcinia yenyewe, ni lazima kuzingatia katika kuwa asidi hydroxycitric kupatikana katika kiasi cha 50-60% katika dondoo yake. Hiyo ni, idadi itakuwa na mara mbili: 500-1000 mg kwa siku moja - hii ni kiwango cha Garcinia.

Ili kupata matokeo dhahiri, dawa au virutubisho malazi na asidi hydroxycitric zichukuliwe kwa miezi 2-3. Ni lazima kufanyika, au kabla ya mlo au wakati wa chakula.

bidhaa nyingi maarufu

Katika soko dawa leo, kuna orodha fulani ya bidhaa zenye katika asidi yake utungaji hydroxycitric kwa kiasi fulani (mahali fulani zaidi mahali fulani chini). Miongoni mwa maarufu anaweza kuitwa "Garcinia forte" ( "Evalar", Russia) na "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk", USA). medicament Kwanza inajumuisha kiwango cha 60 mg kila sekunde - 250 mg sehemu kuu, ambayo ni asidi hydroxycitric. maduka ya dawa dawa hizi zinazotolewa kwa wateja kwa njia ya vidonge. Katika mfuko "Garcinia Forte" zilizomo vidonge 80 ya 100 mg Garcinia dondoo, katika mfuko "Tsitrimaks" - vidonge 90 ya 500 mg.

kipimo cha ufanisi wa madawa ya kulevya kwanza (Kirusi uzalishaji) - .. 4 vidonge kwa siku, yaani, mfuko itadumu kwa muda wa siku 20. "Tsitrimaks" zichukuliwe mara tatu kila siku, kibao moja (mfuko mapenzi mara kwa mwezi).

Utafiti na ufanisi

dondoo na matunda yenyewe na rind yake ya Garcinia sana kutumika katika dawa ya watu (Ayurveda na, hasa). Alikuwa kupokea na aina zote za magonjwa tofauti sana. Dondoo kutibiwa matatizo ya utumbo (kama laxative na kuchochea shughuli za michakato ya utumbo), zilizochukuliwa katika kuchelewa kwa hedhi, na mapafu na baridi yabisi. Pia, mmea huu hutumiwa kupambana minyoo na vimelea vingine, matibabu ya kuhara na benign uvimbe.

athari kuu ya dondoo sehemu (acid hydroxycitric) mteja maoni na utafiti wanasayansi kuwa katika nafasi nzuri kama ugunduzi katika uwanja wa dawa ya kusaidia kupambana fetma. Awali, majaribio yalifanywa ya wanyama (inayojulikana masomo angalau saba kuwashirikisha zaidi ya 100 wanyama mtihani). Katika kutumia asidi hydroxycitric ufanisi inapunguza uzito katika watu binafsi na kiwango cha juu cha unene wa kupindukia unasababishwa na maumbile, au kwa kuharibu hypothalamus. Zaidi ya hayo, kutokana na utafiti alihitimisha kuwa wakati kuchukua katika GLA aliona kupungua kwa mafuta ya asidi awali na cholesterol katika ini.

contraindications

Hata hivyo, hakuna gharama na bila contraindications kwa matumizi Garcinia dondoo. Si lazima kuchukua watu wake na kutovumilia ya mtu binafsi kwa sehemu kuu ya madawa ya kulevya au yoyote ya sehemu yake. Hydroxycitric asidi uharibifu (na mashuhuri kabisa!) Kusababisha wagonjwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari. Je, si kuchukua dawa kwa GLA kwa wanawake wajawazito na akina mama uuguzi. Bila kushauriana na daktari, ni haikubaliki kutumia madawa ya kulevya kama kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na ulemavu wowote na matatizo ya shughuli za ubongo (hususan, ugonjwa wa Alzeima).

Kwa uangalifu sana kutumia dawa na wagonjwa hydroxycitric asidi na ugonjwa wa moyo ischemic na mishipa shinikizo la damu.

madhara

Kwa ujumla, madhara kuwa dawa kuwa na hasira juu katika asidi hydroxycitric (na hata hivyo zaidi na chini), kwa hakika hakuna kitu inajulikana. Uwezekano mmenyuko, kutishia maisha, kuwa aliona katika mchakato wa utafiti na zaidi ya miaka ya matumizi ya GCR watu.

Hata hivyo, wazalishaji wa madawa zinaonyesha kuwa kipimo bora ya asidi hydroxycitric kwa ajili ya kupunguza uzito mwili ni 250-500 mg. Lakini tafiti huru kuonyesha matokeo tofauti. Kwa uzito hupungua, mtu lazima kuchukuliwa kila siku 1-1.2 g A katika vile dozi GLA hepato, t. E. Ina athari hasi katika ini. Ili kila mtumiaji kabla ya matumizi ya vile madawa ya kulevya ni kitu cha kufikiria.

Maalum kupokea na tabia ya kulisha

Kwa kiasi kubwa specifics ya kupokea dawa yoyote inategemea aina ya kutolewa. Maandalizi zenye GLA zichukuliwe kulingana na maelekezo kwa ajili ya matumizi. Zaidi ya hayo, ni muhimu wakati wa kutumia mawakala hawa kunywa wakati wa siku angalau 2.5 lita.

Zaidi ya hayo, tu bora menu dhamana ya uendeshaji bora "hamu ukandamizaji utaratibu", ambayo ni mkono katika hiyo sehemu ya mazao mengi ya kupunguza uzito vile asidi hydroxycitric.

Ambayo ina ugavi msingi ya glycogen katika mwili wa binadamu? Bila shaka, katika ini. Signal kueneza ni kutumikia tu wakati, kama akisema huenda, "ghala ni kamili," yaani. E. Hepatic glycogen hifadhi hii ni kiwango cha juu. Kama mtu anakaa juu ya kabohaidreti chakula, hifadhi glycogen ni halitoshi. Kwa sababu hiyo, hatupaswi kutarajia maendeleo yoyote kubwa kwa dondoo Garcinia, kikwazo mwenyewe katika wanga. maandalizi hayo kwa GLA katika utungaji ni bora kwa wale ambao nguvu ni uwiano na lengo la kupunguza uzito.

Au yote sawa si nzuri?

asidi Hydroxycitric, kitaalam ya ufanisi wa ambayo ni sana, motstridiga kwa upande wa dawa za kisasa, ni nafasi nzuri kama Dutu ambayo inafanya mchakato wa glucose matumizi na mwili. Kwa sababu hiyo, wala kujilimbikiza mwili mafuta. Kwa kweli, mwili wa binadamu hujifunza glucose nyingi kama itakuwa kwenda bila. Kwa mujibu wa wapinzani wa dawa ushahidi wa msingi, bila kujali (ikiwa ni pamoja GLA) hawawezi kuleta glucose mwilini, si kabla ya kugawanyika.

Manufacturers atakuwa kuwasiliana kwa matumizi ya kwamba burners mafuta na asidi hydroxycitric yataanza kutumika katika mlo wowote, lakini inashauriwa kuacha kula chocolate, pipi na vyakula vitamu vingine. Lakini madawa ya kulevya na virutubisho malazi, ambayo katika muundo wao wa GLA, unaweza kuondoa tamaa kwa pipi na kupunguza kiwango cha sukari katika damu, na kuileta (glucose) mwilini bila digestion. Au ni kweli?

Ukaguzi

Kwa kweli, kuhusu jambo hili vile asidi hydroxycitric, ni vigumu kupata maoni yoyote. Wengi wa maoni - mazuri na mabaya - inalenga dawa za kulevya "Garcinia forte" na madawa mengine yenye GLA.

kundi kubwa la wateja aliridhika na maandalizi na Badami kulingana na asidi hydroxycitric. Ingawa si wote kupata kukaa juu ya chakula yoyote kali, mwenendo chanya ya matokeo ulifanyika kuwa. Zaidi ya hayo, kama wagonjwa walibainisha sehemu ya ulaji wa chakula kuwa chini, sio kwa sababu ilikuwa muhimu madhubuti kudhibiti kiasi cha resheni, lakini kwa sababu kuna kiasi kidogo bora kuliko kabla.

athari taka ipatikane kwa wagonjwa mbalimbali kwa vipindi tofauti na wakati. Mtu ndani ya wiki 1.5-2 waliona mwenendo mzuri wa kupunguza uzito wa mwili, lakini mtu aliona matokeo mazuri baada ya wiki 3-4.

Katika swala kama, katika bidhaa zozote zenye asidi hydroxycitric, jibu inaweza kutolewa rahisi sana: katika matunda Garcinia cambogia na matunda mengine kadhaa kigeni. wagonjwa binafsi walitibiwa kwa kipande ya Garcinia na madawa zenye GLA, si ili kupunguza uzito, na kuimarisha mfumo wa kinga. Na, pia, waliona uboreshaji wa afya na mwili toning.

Hata hivyo, maoni hasi kuhusu maandalizi na asidi hydroxycitric, pia, kuwa na mahali pa kuwa. Katika hali nyingi, sisi si kuzungumza juu ya matokeo yoyote makubwa au mbaya. Wagonjwa kusema kwamba tu hakuwa na kupata athari taka.

Na mwishowe?

Na matokeo yake ni kwamba kila mtu - mtu binafsi. Hii ina maana kwamba wanaweza kufikia kupoteza uzito, ulaji uwiano na si kuchukua burners yoyote mafuta, na unaweza kukaa juu ya chakula na kumeza dawa za kupunguza hamu viganja, lakini hakuwa na kupata athari taka (katika kesi hii - kupoteza uzito). Hivyo kama mtu madawa na hydroxycitric asidi utungaji kusaidiwa kufikia matokeo ya taka, haina maana kwamba bidhaa hizi itakuwa 100% ufanisi kwa watu wote nia ya kupoteza uzito. Hata hivyo, wana haki ya kuishi. zaidi kwamba gharama ya madawa ya GLA inatofautiana katika mbalimbali sana. Huenda nafuu na gharama nafuu aina mbalimbali ya wateja vitamini complexes na virutubisho malazi, na inaweza kuwa ghali mafuta burners, ambayo si gharama nafuu kwa wanunuzi wote.